～未来をつくる健康法 ～コンディショニングサロン　MY　TIME　

コンディショニングサロン　MY　TIME
整体師
院長のたっつーです。

今日も
腰痛、精神的不調などの悩みを改善して
やりたいことに向かって進んでいく・・・
あなたのために
現状を改善するためのヒントや知識を
お伝えさせて頂きます。

お久しぶりです。

お店の名前を変え

お店の場所を変え

色々ごたごたしていました。

これから定期的にブログを更新していきたいと思います

MY　TIME（マイタイム）
時間を大切にしたい
体の不調で過ごす時間ほどもったいないものはありません。

やりたいことを考え
実践していくサポートをしています

身体、心の調整
行動計画（1週間、1ヶ月、1年間何をするか？）

身体を調整するだけの方も
身体を調整するだけでなく
その先何をしていくか？
なにかをはじめたい
何でもこいです！


痛みや体の不調を改善して
やりたい事をもっとできるようになるために・・・
そんなあなたを
しっかりサポートさせて頂きます！！



◇　コンディショニングサロン　MY TIME　◇
電話　080-3631-0232
メール　mirainokarada@yahoo.co.jp
住所　静岡市清水区興津本町272‐31
上記住所、もしくは皆様のご自宅で
施術をさせて頂いています。
お気軽にご連絡ください。

  

ブログを書きURLでアップしました。

心の状態は聞いている言葉によってつくられます。心の状態を変えたいとき、自分自身でコントロールできるものがあればいいですが、難しい場合もあります。心の状態を整えるために必要な考え方を紹介しています。

今後サーバーを借りて、ブログを
投稿していこうと考えています。
もっと見やすく、色々な方に情報を提供できるように
いいものを提供できればと思っています。

こちらでもブログをアップさせて頂きますが、
下記アドレスでの投稿が中心に
なっていくと思います。

よろしくお願い致します。

https://total-health-z.work/  

整体院トータルヘルス　
整体師
日本を変えるヘルスプレゼンター
院長のたっつーです。





今日は「病気になる人が多い」
というテーマで書いていきます。

医療が進歩しているのに
餓死する人が少ないのに
食べ物があふれているのに
薬をいっぱいもらうことができるのに
私たちは病気になることができます。

なぜだろうか？
テレビをみれば、たくさんの健康に
ついての話題が取り上げられているのに
病気は増え続けています。

原因はたくさんありそうです。

最近よく聞くことは
薬はその場しのぎであり、原因の解決ではない
家族間の会話がない
栄養がないものを食べている人が多い
自分自身が嫌いだ
会社のストレス
などなど様々です。

上げればいっぱい出てくると思います。

上記のようなことがきっかけで活性酸素が
出てきます。

90%以上の病気の原因は活性酸素だと
言われています。

この活性酸素をいかに少なくするかが病気を
予防するポイントだと考えます。



活性酸素は何をしても発生します。
上記のことは勿論。
呼吸するだけでも発生します。
生きている限りは必ず発生するものです。


これが溜まりすぎると病気になります。


活性酸素の量をできるだけ少なくするために
十分な睡眠、食事が必要であると考えられています。


活性酸素対策としてファイトケミカルを含むものを
多く食べることが言われています。



ファイトケミカルとは？
植物が環境の中で生き抜くために必要な要素です。
これが人間の身体の中に入ってきたときに、活性酸素
と戦い、人間の身体を守ってくれます。

ファイトケミカルは農薬、ビニールハウスなど
守られた環境下では少ないと言われています。



ファイトケミカルが多く含まれている野菜は
オーガニック、限りなく自然な環境で育てられた
ものと言われています。
活性酸素から身体を守るために
普段食べている野菜を見直してみてください。



痛みや体の不調を改善して
やりたい事をもっとできるようになるために・・・
そんなあなたを
しっかりサポートさせて頂きます！！


◇整体院トータルヘルス　◇
電話　080-3631-0232
メール　mirainokarada@yahoo.co.jp
住所　静岡市清水区興津本町272－31
準備期間中は上記住所、もしくは皆様のご自宅で
施術をさせて頂いています。
お気軽にご連絡ください。
  

整体院トータルヘルス　
整体師
日本を変えるヘルスプレゼンター
セルフイメージクリエイター
院長のたっつーです。

久しぶりの投稿です。
引っ越しが終わり、ばたばたしていました。

新しい住所は
静岡市清水区興津本町272－31
です。

お気軽にお電話ください。


大分施術、カウンセリングの依頼が
入るようになりました。

恐れ入りますが
料金も変更させて頂きます。
こちらを参考にしてください。




これからもよろしくお願い致します。





痛みや体の不調を改善して
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整体院トータルヘルス　
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院長のたっつーです。

久しぶりの投稿です。
引っ越しが終わり、ばたばたしていました。
また、情報をアウトプットしていきたいと思います。

セミナーアウトプットということで、
続きを投稿していきます。

今回は精神疾患について


このグラフを見ると精神疾患で入院日数は
少なくなっているのでよくなっている人が
多いと思いました。

が




このグラフを見ると・・・



亡くなっている人が増えている現状があります。
これだけ精神疾患で困っている人が多くいて
行き場がなくなり、亡くなってしまう。


なぜだろうか？


こんなことを言うと
精神科の先生に怒られそうですが


原因がわからないまま
投薬が続けられた結果だと
考えられます。


原因がわからずに薬を
飲んでしまうと
薬を飲むことで楽になり
薬に依存し
原因が解決したと勘違いしてしまうこと
薬の副作用で異なる症状が
出現してしまうこと
などが出現してしまい
悪循環につながる恐れがあります



最初は小さな歪みかもしれません。

ボーリングも最初は小さなズレでも、
最初の時点でズレていたらストライクが
とれませんよね？

早いうちに気づき、原因が
解決できればいいですが、
解決されない場合、
少しずつ歪みが大きくなってきます。
大きくなった時、症状が自分でどうにか
ならなくてどうしようもなくなってしまう
可能性があります。


薬でどうにもならない。
薬でホットするかもしれませんが、
それだけで終わってしまったら
お医者さんもがっかりです。


根本的なところは
日常生活に隠れています。

食事
睡眠
運動習慣
家庭のコミュニケーション
心の傷
社会的ストレス
などなどです。

これらがあなたの心に与えている
影響が原因です。

食事、栄養に偏りがあれば
身体だけではなく、心も作られません。
人とうまく話せない
ストレスにうまく対応できなくなるかも
しれません。

睡眠がちゃんととれなければ
身体が休まりません

運動は人により
良かったり悪かったりですが
することで息抜きになり
生活のリズムを変えることができます。

家庭のコミュニケーションが
結構大切です。
「心は聞いた言葉で作られる」
と言われています。
どのような言葉をかけられるかで
心の状態は大きく違ってきます。

色々な要素が重なって
今のあなたができています。
過去に何があったか整えることも
症状を整えるきっかけにないります。
過去は変えられませんが、
捉え方を変えられ、
否定的な部分を肯定的に捉えることが
できるようになります。

バランスよく整えられていれば
病気にはなりません。

一人ではバランスよく整えることが
できないので、専門家の力、周囲の人の
力が必要になってきます。

私は
精神的に病み、13年以上自殺願望があり
お前には発達障害があるから人前で仕事を
するなと言われ、自分自身を見失った経験が
あります。

食事、睡眠、運動、コミュニケーション、心の傷
など
全てにおいてバランスが取れていませんでした。

そんな時、
力を貸してくれたのは
専門家ではなく、周囲の人たちです。


前に進みたいけど
抱えている症状で
どうにもならないなら
私がサポートします。
そのために整体院を始めました。


痛みや体の不調を改善して
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お気軽にご連絡ください。
  

平素は大変お世話になっております。

2019年5月に整体院オープンを予定していましたが

一身上の都合で大変申し訳ないのですが

2020年1月に変更をさせて頂きます。

ご迷惑をおかけいたしますが
よろしくお願い致します。

整体院トータルヘルス

院長　平澤  

整体院トータルヘルス　
整体師
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院長のたっつーです。






今日は日本における認知症の将来推計についてです。



図の通りですね。



年々増えていくというのが現状にあります。
後期高齢者の方が増え、その人口のピークを
超えても認知症の人が増え続けるという推計。



人口に対して、認知症の方の割合は
増えていくと考えられています。



ちなみに



認知症の予防は何歳から行う
べきかか？








30代のうちから行わなければいけないと
言われています。





前回の記事でも投稿させて頂きましたが、
病気は生活習慣が多くかかわってきます。
（９０％が活性酸素、食生活）



繰り返し行われてきた
生活が
あなたに様々な刺激、ストレスを与え、
その結果病気になるか、ならないかが
決まってきます。



認知症になる習慣
ならない習慣もあります。


これだ！！



という原因は特定されている部分もあります。
ただし、皆さんがそれに当てはまるわけでは
ないです。



心の状態ももちろん関係します。
脳を作る栄養も関係します。
人との関りも大切です。
特に家族との人間関係は重要です。



当たり前だと考えられていることが
当たり前にできなくなった時
身体にはストレスになり
それが長年積み重なり
病気につながってしまうことが
あります。



認知症になるのは
しょうがないのか？



その結果だけ見ればそのように
思ってしまいますが



認知症に限らず、病気になってしまう
原因は、常に生活の中にあります。



このブログを発信させて頂いている私も
気づかないところで
周りに与えていることが
あると思います。



常に自分のこと、
周りのことを考え、整えていくことが
病気を防ぐことにつながってきます。


周りに笑顔があるのか？
ワクワクしているのか？
相手のことを考えられているか？
自分のことばかり考えて負担を
かけすぎていないか？
など



周りに意識を向けられているか
確認をするだけでも違ってきます。



親が認知症になってしまうのは
私の責任くらいのことは考えます。



食事についても
身体に悪いと気づかずにとっている方は
多くいます。


身体に負担をかけているものとして
添加物、悪いアブラ、環境ホルモン、有害ミネラル
水道水、農薬、遺伝子組み換え食品、糖質、
野菜の栄養不足など


考えられる原因を上げればきりがありません。
身体は食べたものでできています。


身体に負担がかかるものは
身体の成長、ダメージを受けたところの修復を
遅らせ、常に生まれ変わる身体の細胞の交換も
遅らせてしまいます。



意識されている方は少ないかもしれませんが、
私たちの身体は常に生まれ変わっています。



食事で生まれ変わるための
材料が不足すれば
元気に動くことができず
病気に近づくリスクになります。
身体を守るために
食べているものを意識することが
今後特に
必要となってきます。



健康に生きていけるかは私たち次第です。



前回までの記事はこちらから







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今日は
日本の死因についてです。

前回までの記事はこちらから





いきなりですが
問題です。

次の図で
現在の日本人の死因のベスト３は何？
















正解は
1番です。





図の中の病気で
他の人からうつされる病気はありません！！

何が言いたいかというと
日本人は
生活習慣により病気になっている方が
多いという事です。



選択肢Bは
1950年の
死因です。
結核が1位です。



選択肢Cは
1930年の
死因です。
胃腸炎が死因の1位です。



今では考えられないものが
死因のトップに来ています。



当時の環境が大きく関係している
ことが考えられます。


現在ほど
住む場所、食べるもの、医療、衛生環境
など様々なものが不十分でした。



しかし



現在の日本は
過去の経験をもとに問題が
解決されてきています。



死因は変わり
人から移らない病気、
生活習慣が原因で病気になっている方が
多いという現状があります。

（90%の病気が活性酸素が原因（生活のの中で必ず発生するもの）


このような言い方は失礼になるかもしれません。
中には当てはまらない方もいますが、


病気になる選択を無意識、中には意識して
行った結果です。


もっと簡単に言ってしまうと
病気は自己責任です。



私も自分に合わないこと、
身体を壊す選択をして
病気になった経験があります。
（アトピー性皮膚炎、うつ、発達障害の症状など）



ほとんどの人は
自分が送ってきた生活の
結果、病気になってしまっています。
（先天的なもの、小さいときの病気は
もっと深いものがありますが）



日本人は
病気を予防するという考え方が海外に比べ
おくれています。



20年遅れていると言われています。



健康を意識していると
変な目で見られること
変わり者として扱われたり
するという話を聞きますが



正直言って
意識を持っていない人に
合わせる必要なんて
まったくありません。


あなたの身体を守るのは
あなた自身


周りの人、家族、友人、TVに出てくるえらいお医者さん
かかりつけのお医者さんの誰でもありません。



専門職の情報でも人により当てはまらない場合があります。



すべてあなた自身で選択してください。


これからの時代
自分の身体を自分で管理
できなければ、
困る時代が必ず来ます。



そのために今から
自分の生活を整えて
いく必要があります。



前回までの記事はこちらから






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今日は
健康寿命・平均寿命についての話です。
前回までの記事はこちらから








介護に卒業はありません。

平均寿命は生まれてから死ぬまでの寿命

健康寿命はあなたの生活に
介護、医療を必要としない期間
人生を介護、医療を使用せずに
生きていける期間です。


例えば
仕事を60歳で退職した場合
平均寿命で考えると
21年から27年の残りの人生
半分は介護、医療が必要

10年13年は介護が必要です。



私は介護の現場で仕事をさせて頂いています。
介護に卒業はありません。



おむつを使い始めたら
卒業が難しいです。

10年以上おむつが必要な生活

変えるのはもちろん
他の人です。



いかがでしょうか？



何を伝えたいかというと
自分の選択で生きれない時間が
できてきます。


自分の人生なのに。


自分の人生なのに、身体が思い通りに動かない。
自分の人生なのに、食事を思うようにすることができない。
自分の人生なのに、入りたいときにお風呂に入れない。
自分の人生なのに、トイレに自由にいけない。
自分の人生なのに、自由に屋内を歩くことができない。
・・・・・

好きで病気になった人はいません。

ですが、

生活の中で積み重なったものが
病気として出てきています。

食事、睡眠、運動習慣、仕事のストレス
などの
生活習慣、まわりの環境
これらをつくる
心の状態。



すべて自分で選択してきたことです。

病気になって気づく人もいます。

病気になって気づけばいいですが、
気づかない人もいます。

これからの時代
病気になることで
本当に困る時代が来ると言われています。


その中で、何を意識するかは自由です。


日本人は病気になってから大金を注ぎ込み、
頑張って治そうとします。

そうなる前にお金を自分の身体のために
使っている人は少数だと言われています。

病気は発症したときにできたものではありません。

長い年月かけて積みあがって身体にでてきました。
心臓病は20年から40年
ガンは15から20年
アルツハイマーは30年
これだけの期間をかけて
症状として出てきます。

身体は常に変化しています。

私はやりたいことは死ぬまでやっていきたいです。

やりたいことを死ぬまでやり続けるために
必要な情報を提供させて頂いています。


ここまで、読んで頂いてありがとうございます。


前回までの記事はこちらから







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最近はセミナーの内容を
アウトプットさせて頂いています。
前回のブログの続き
セミナーの内容です。








前回は
年々上がる医療費について
話をさせて頂きました。

今回は
「このままの生活を送っていくと」
です。

このままの生活を
おくると画像のような結果
になってしまうと言われています。


人間ドックで「異常あり」の割合（50歳以上）
約97%

処方箋の利用率（50歳以上）
約80%

ロコモの可能性あり（50歳以上）
約70%
（※ロコモ：ロコモティブシンドローム：
運動器症候群、将来歩けない、立てない、介護が
必要になる可能性がある人。
20代でも30％がロコモと言われている。）


以上のような結果に
なってしまう可能性があると言われています。

いかがでしょうか？

結構な確率で病院のお客様に
なれるという事です。

それでよければそれでいいです。

ですが、
薬を飲まずに良くしたいという方も
いると思います。


これは
私の経験ですが
薬では原因は解決しきれないです。

アトピー性皮膚炎になったとき
薬をつけることで症状が軽減するのを経験しました。
ですが、すぐ効かなくなり
さらに強い薬が処方され、
それがきかなくなれば、また
強い薬を出すという
サイクルになってしまいました。

薬で皮膚の状態は良くなったのですが、
精神的につらくなってしまい、
そのころから自殺願望などメンタル的な
ところでつらくなったのを今でも覚えています。

10年以上自殺願望を抱え
生活していました。

私にとって薬は
その場しのぎの解決策でしかなかったのです。
根本的なことは食事、生活環境、睡眠、コミュニケーション
心の状態、人間関係
など、生活習慣によるストレスが関係することが
考えられます。
症状が軽減し始めたのは
そこに気づいた時でした。


この統計は
私たちの親の年齢と
重なってきます。


親の生活習慣を送っていると
病気になるリスクが
図のようにあると考えることもできます。
（健康を意識している親もいると思いますが）


親と私たちの身体は似ているようで
違います。

好きな食べ物があれば
嫌いな食べ物もあります。

ストレスの感じ方も違います。

様々な面で考え方も違うかもしれません。

仕事量、活動量も違います。

家族であっても
あなたにあった生活習慣が
あるって考えたほうがいいです。

同じようなことをして
身体が守られない場合があることを
意識して頂きたいです。

親と一緒に過ごしていて
身体の具合が悪ければ
生活習慣を考え直す必要が
あります。



私たちの身体は
今まで私たちが選択してきた
もの、ことでできています。
症状の心当たりはあるはずです。


ここまで読んで頂き、ありがとうございます。

前回のブログ







痛みや体の不調を改善して
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